Ох, как же я устала. Как же ноги гудят. Вот прийти бы домой и ноги положить на подушечку, чтобы не были так тяжелы — как часто можно услышать эти фразы от близких людей. Ноги не носят, это тоже фраза, которая характеризует очень специфическое заболевание — синдром ног тяжёлых. Что это за синдром и как с ним бороться. Тяжесть в ногах может наступать по причинам естественным, таким как сильные нагрузки на ноги во время ходьбы, бега, иных занятий спортом. Также может быть причина противоположная — отсутствие постоянного движения в жизни человека. Так, ведя малоподвижный образ жизни, человек обрекает свои сосуды на закупорку. Кровь по сосудам плохо поступает, кровоток нарушается, отток крови так же наступает момен, когда ноги тяжелеют без всяких на то видимых причин, но на самом деле — причины есть и они заключаются в следующем, а именно, отсутствие двигательной активности.
Также, синдром усталых ног может появляться у внешне здоровых людей, которые даже не предполагают что у них проблемы с гормонами в организме и дисфункция почек. Жидкость из организма в этих случаях выделяется медленнее, оседает она в основном в конечностях нижних, и при этом давит на ступни ног, на икроножные мышцы.
Как бороться с синдромом тяжёлых ног?
Бороться нужно не с самим синдромом, а с последствиями для организма, который он несёт в себе, а именно, это наложение одной дисфункции двигательной активности на другую. Мало того что человек сидит почти всё время на рабочем месте, так его ноги ещё и отекли, и ходить на них, либо расхаживать их — просто нет желания и физической возможности. А как же классно пробежаться утром по россе босыми ногами. Это не гигиенично? Зато это в разы улучшит кровоток в ваших ногах.
Что делать если проблема с тяжестью в ногах, сопутствует проблеме с почками и мочевым пузырём? Лечить первопричину проблем, стало быть. Улучшать кардинальным образом работу мочеполовой системы, дабы не иметь проблем со здоровьем, как у детей, так и у взрослых. Потому что данный синдром не имеет возрастного отличия. Важно понимать, что уменьшение количества съеденной соли, так же уменьшит отёчность ног.
Проведение ультразвукового исследования органов мочеполовой системы поможет выявить проблему и найти ей решение. Также не стоит забывать о проведении ультразвукового исследования сосудов нижних конечностей, ведь если проблема именно в них, то повлиять на течение заболевания может только хирургическое вмешательство. Все остальные методы снимут симптомы не на долго. Поэтому, решением данной проблемы, так как все остальные консервативные методы не будут столь эффективны.
Правильный и активный образ жизни намного облегчит проблему с тяжестью в ногах. Хотелось бы отметить ещё и тот факт, что люди, не склонные к вспышкам гнева и частым агрессиям — реже страдают синдромом тяжёлых ног. Это может быть связано с тем фактом, что во время стресса, ухудшается кровотоки тем самым возникают различные осложнения.
Автор: Инна Кулько-Лабынцева