Многие люди нередко попадают в такую ситуацию, когда например, на встрече, на выступлении или важном совещании вдруг начинается журчание в животе. Причем, как назло, по всем известному закону подлости, происходит сие событие в самый неподходящий момент. Например, девушка сидит с парнем в ресторане, он произносит тост, а у неё начинает урчать живот. Неловко, не правда ли? Так что же это за явление такое — урчание в животе?
Медики называют это явление метеоризм. Основная причина метеоризма кроется в концентрации газов в кишечнике, что вызывает чувство вздутия. Самое интересное то, что бурление в животе может вызвать неправильное пережёвывание пищи, то есть во время трапезы в желудок попадает воздух, что провоцирует скопление газов. Кто бы подумал, не правда ли? Второй причиной бурления в животе может стать самая обычная «жвачка». Когда девушка жуёт жвачку, у неё выделяется дополнительный желудочный сок, а пища не попадает в желудок, сок «гуляет» по пустому желудку и урчит.
Некоторые продукты также являются провокаторами бурления в животе. Это, прежде всего, картофель, бобовые, виноград, все разновидности капусты, естественно газированные напитки тоже в этом ряду. Также не следует злоупотреблять мучными изделиями, особенно на дрожжах. Ещё один важный момент — не следует смешивать углеводы и белки в один приём пищи.
В некоторых, самых неприятных случаях, урчащий живот может быть связан с такими расстройствами, как колит и гастрит. Здесь помочь сможет только врач.
Чтобы живот «не разговаривал» с вами в самый неподходящий момент, нужно соблюдать простые рекомендации. Например, отказаться от молочных продуктов, свежих булочек, бобовых. Отлично помогают разнообразные травяные настои, которые предназначены для желудка.
Занятия фитнесом и беговые тренировки позволят активизировать процессы в желудочно-кишечном тракте и уменьшат метеоризм.
Ещё один момент возникновения метеоризма, конечно, беременность. Беременность — приятное, счастливое время. Но оказывается, живот в это время очень «разговорчивый». Оказывается, увеличенная матка беременной женщины давит на брюшную полость, чем и вызывает колики и вздутие живота. Следующий момент вздутия живота и бурления связан с повышенным содержанием гормона прогестерона в организме беременной. Гормон прогестерон расслабляет матку во избежание её преждевременного сокращения и риска преждевременных родов.
Соответственно, в кишечнике начинаются процессы образования газов. При возникновении метеоризма беременная должна сообщить об этом своему врачу. Если беременная страдает язвенной болезнью или гастритом, то потребуются дополнительные исследования и определенная диета, так как метеоризм может навредить и будущему малышу. При отсутствии проблем желудочно-кишечного достаточно применения профилактических мер, направленных на ограничение употребления бобовых, печеных изделий и жирной пищи.
Автор: Лариса Шишкина