Грыжа обычно возникает в районе поясницы и крестца, но может образоваться и в шейном отделе. Появляется разрыв волокон, имеющихся в межпозвонковом диске. Его ядро выходит наружу, поэтому образуется грыжа. Причинами ее возникновения могут стать сидячий образ жизни, поднятие тяжестей, некоторые заболевания. В качестве лечения на начальном этапе требуется выполнять упражнения при грыже позвоночника. Заподозрить ее появление можно при появлении следующих симптомов:
— Появляется онемение пальцев ног или рук.
— Возникает головная боль, а также в руках или ногах или пояснице (в зависимости от локализации грыжи).
— Возможно нарушение памяти и сна (если грыжа образовалась в шейном отделе).
— Скачки давления
В таком случае надо пройти обследование, в том числе МРТ, являющееся наиболее точным методом для установления диагноза. Будет выявлено место локализации грыжи, размер и количество. В дальнейшем потребуется консервативное лечение, в некоторых случаях хирургического вмешательства избежать не удастся. Во время обострения рекомендуется лежать в постели и двигаться как можно меньше и осторожнее. В качестве обезболивания применяют новокаиновые блокады, употребляют противоспалительные препараты. Нередко используют обезболивающие пластыри, которые также оказывают противоспалительное действие. Как только обострение пройдет надо носить мягкий корсет, пройти физиопроцедуры, иглотерапию, гирудотерапию, массаж и заняться лечебной физкультурой. Большинство врачей рекомендуют проходить консервативное лечение, так как при большинстве хирургических вмешательствах возникают осложнения и велик риск рецидивов.
Лечебная физкультура
Это основной метод, но применять его необходимо только в период ремиссии. Если во время выполнения упражнений чувствуется резкая боль, то занятия надо прекратить. Вернуться к ним следует через 4-5 дней. Если болевых ощущений не возникает, то упражнения можно продолжать.
На первоначальном этапе нельзя выполнять упражнения на скручивания. Надо избегать прыжков и возможных ударов. Делать упражнения следует несколько раз в день, разбив их на группы. Лечебной физкультурой следует заниматься регулярно, пропуская только те дни, когда обостряется заболевание. Разработана подборка упражнений для лечения грыжи разных отделов позвоночника.
Например, при грыже в поясничном отделе можно выполнять следующее:
1. Лечь на спину, руки положить вертикально, ноги немного согнуть. Слегка напрягаются мышцы живота, дыхание при этом должно оставаться ровным. Короткий отдых и повтор. Выполняется 5-10 подходов.
2. Исходное положение остается таким же, как и в первом упражнении, но ноги находятся в прямом положении. Ноги остаются прижатыми к полу, а туловище надо медленно приподнять и так удерживать в течение 10 секунд. После вернуться в изначальное положение и повторить до 15 раз. Между повторами делать перерывы в 10-15 секунд.
Помимо упражнений надо пройти курс лечебного массажа.