Расставаться всегда тяжело. Многие замыкаются в себе, теряют интерес к жизни, переживают сильные депрессии. Одни рыдают в подушку, другие тянутся к бутылке, а третьи пытаются покончить с собой.
Причины расставания у всех разные, но в любом случае нельзя опускать руки и думать, что смысл жизни безвозвратно потерян. Да, ушёл любимый человек, но жизнь-то продолжается! Нужно помнить о том, что пройдёт время, и вы будете с улыбкой вспоминать свои слезы.
Главные ошибки
Многие считают, что после расставания нужно как можно скорее окунуться в новые отношения. Но это далеко не так, ведь можно пострадать ещё больше. Ваш новый избранник скорее всего почувствует, что вы его постоянно сравниваете со своим бывшим, и не всегда в лучшую сторону, а это чем не повод для расставания? Если вас ещё раз бросят, могут такие комплексы развиться, что потом без помощи специалиста будет не обойтись.
Ни в коем случае нельзя винить себя в происшедшем. Конечно, чаще всего виноваты оба, но не надо считать себя самой плохой и никому не нужной. Выбрал же он вас когда-то, так и другой выберет. Что бы ни произошло, вы всё равно самая лучшая.
Ещё есть 2 крайности, в которые часто впадают женщины после расставания: одни начинают названивать всем подругам и жаловаться на жизнь, а другие запираются в своей квартире и не хотят ни с кем общаться. Лучше всего выбрать золотую середину.
Несколько советов, как вернуться к жизни
1. Нужно поговорить о своей проблеме с кем-то близким, кто всегда поймёт и поддержит. Тяжело держать боль в себе. Можно завести дневник, куда записывать все свои эмоции, связанные именно с расставанием. Вообще нужно постараться чаще бывать в кругу семьи и друзей.
2. Иногда нужно побыть наедине с собой, со своими мыслями. Ведь для того, чтобы все негативные эмоции от расставания прошли, нужно «насладиться» ими в полной мере.
3. Очень хорошо помогают занятия спортом и творчеством. В спорте можно выплеснуть свою агрессию, а через творчество — передать свои чувства и переживания. Это опять-таки связано с тем, что нельзя держать всё в себе.
4. Легче пережить расставание при мысли, что кому-то так же плохо, что вы не одна такая. Наверняка найдётся подружка, от которой недавно ушел молодой человек.
5. Нужно заводить новые знакомства, только не для отношений, а для новых положительных эмоций.
6. Самый приятный способ борьбы с грустью — уход за собой. Походы по магазинам, посещения салонов красоты — всё поможет отвлечься. Можно сменить прическу или стиль одежды. И вообще, нужно стараться баловать себя чем-нибудь каждый день. Главное понять — радоваться можно и без НЕГО!
7. Нужно так занять всё свое время, чтобы на тоску совсем не осталось времени. Кино, музеи, карусели, театры — да мало ли куда можно пойти? Ещё лучше посвятить свободное время, которое раньше проводили с любимым, какому-нибудь хобби. И польза, и плакать времени нет.
Главное, научиться жить одной, быть счастливой без мужчины. Только тогда можно смело вступать в новые отношения, не боясь быть зависимой от любви.
Автор: Елена Барми