Йога стала незаменимым способом не только физического, но и духовного роста для современных людей. При занятиях йогой важно соблюдать правильность упражнений, следовать и рекомендациям духовного характера. Полный комплекс упражнений, способствующих гармоничному развитию и росту, дает такое течение, как Аштанга Виньяса.
Главная особенность йоги Аштанга Виньяса состоит в последовательном выполнении связанных упражнений. Только правильное выполнение каждого асана поможет Вам достигнуть результата. Но, кроме этого, важно правильно выполнять комплексы упражнений, называемые виньясами.
Йога — это гармоничное занятие, поэтому крайне не рекомендовано смешивать порядок упражнений, тем более — виньяс, или же пропускать отдельные упражнения и их комплексы. Множество школ йоги сейчас упрощают эту сложную систему, чтобы человеку без подготовки было легче упражняться. Это не дает никаких результатов. Важно старательно упражняться, преодолевая трудности, на достижение новых результатов и покорение собственных слабостей и рассчитана Аштанга Виньяса.
Этой практике сложно научиться по книгам, телевизионным передачам. Йоге должен учить сильный, мудрый учитель. Чтобы постичь все тонкости йоги, не рискуя собственным физическим и духовным здоровьем, обратитесь за помощью и советам к специалистам — в центр Sarasvati Place.