Если черный чай в России был давно известен и любим, то зеленый чай на прилавках магазинов появился не так давно и до сих пор большая часть населения страны не пробовала этот напиток на вкус, однако он помогает справиться со многими заболеваниями, поэтому его необходимо регулярно употреблять.
Какими витаминами богат зеленый чай?
Горячая чашечка зеленого чая способна поднять настроение и снять головную боль, а также оказать целебные свойства на организм за счет богатого витаминного состава. В свежих чайных листьях высокая концентрация витамина С — почти в четыре раза больше, чем в любом цитрусовом. За счет щадящей обработки потери этого витамина минимальны. Довольно много в листьях зеленого чая витамина Р — он обладает антисклеротическим действием. Усиливая целебные возможности друг друга, эти два витамина способствуют укреплению иммунитета за счет защиты клеток от разрушения.
В составе этого напитка много витаминов группы В:
• В1 (тиамин) отвечает за регулирование углеводного и сахарного баланса организма;
• В2 (рибофлавин) улучшает здоровье ногтей и волос, помогает увеличению антител;
• В3 (никотиновая кислота) способствует снижению холестерина и усиливает выработку эритроцитов.
Кроме этих витаминов состав зеленого чая богат каротином (витамин А, отвечающий за хорошее зрение) и токоферолом (витамин Е, оказывающий антиоксидантное действие).
Как зеленый чай влияет на организм человека?
За счет высокого уровня кофеина зеленый чай помогает сохранять бодрое и позитивное настроение, при этом активизируются защитные свойства, ведь это отличный биостимулятор.
В Японии зеленый чай обязателен для онкобольных. При этом ученые сами пока не смогли определить, какие вещества в его составе помогают бороться с болезнью, но порой важнее факты, чем их научное обоснование. Этот напиток влияет на быстрое выведение вредных веществ, солей тяжелых металлов и шлаков. Многие исследователи отмечают снижение отрицательного влияния вредных излучений — от компьютера или телевизора.
Для активизации работы мозга, снижения стресса и концентрации внимания также поможет чашечка горячего зеленого чая. Недаром йоги ежедневно сжевывают несколько листиков чайного дерева.
Сжевав несколько листиков любой человек сможет купировать приступы тошноты от «морской болезни». Если же организм отравлен испорченной пищей или лекарствами следует выпить зеленого чая с молоком — эти напитки, употребляемые вместе, являются отличным средством детоксикации. За ликвидирование болезнетворных бактерий в желудке отвечает катехин. Чтобы получить нужную дозу этого вещества, необходимо заварить чашку крепкого чая. Однако крепкий чай противопоказан при язвах двенадцатиперстной кишки и обостренном гастрите.
Содержащийся в листьях зеленого чая танин помогает наладить нормальное пищеварение. Приверженцы нетрадиционной медицины при помощи зеленого чая лечат дизентерию.
Зеленый чай — для внешней привлекательности
Девушки, постоянно следящие за своим весом, могут совмещать приятное с полезным, ведь зеленый чай способствует похудению. В составе зеленого чая есть вещества, регулирующие уровень норадреналина (он отвечает за образование жира), в совокупности с общим оздоровительным эффектом это влияет на снижение лишнего веса. Кроме того, в зеленом чае вообще нет калорий.
Многие девушки знают о том, что у некоторых косметических фирм есть целые серии средств с зеленым чаем. Его антибактериальные и омолаживающие свойства помогают увлажнить, тонизировать кожу, придав ей приятный естественный цвет, залечивая воспаления и небольшие ранки. Для улучшения кожи лица достаточно ежедневно протирать ее льдом из замороженного чая.
При этом у зеленого чая есть свои противопоказания. Прежде чем приступать к оздоровлению организма, стоит внимательно изучить все возможные последствия.
Автор: Алиса Фиксова