Рубрика: Фитнес

Когда-то громоздкие, неудобные и непопулярные, сегодня, эллиптические тренажеры стали более компактными и пользующимися спросом.

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма.

Бокал Merlot или Sauvignon Blanc может особым образом повлиять на головной мозг.

Известно: для определенных людей тренировки работают лучше, чем для остальных.

Сотрудники Университета Флиндерса утверждают: чтобы забыть о шоколаде, нужно просто представить лес.

Новое исследование, проведенное сотрудниками Клиники Майо, показало: благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности (кардиотренировкам), например, бегу или ходьбе, повышается уровень мышечного белка, и, соответственно, уровень энергии. К тому же, увеличиваются мышцы, пишет Zee News.

Работники, которые в среднем ежедневно проходили больше 10900 шагов, реже выплескивали негативные эмоции, связанные с работой, на членов своей семьи, чем те, кто каждый день проходил меньше 7000 шагов.

Как установили сотрудники Мэрилендского университета, Университета Восточной Каролины и ряда других вузов, передает «Российская газета», всего одной такой тренировки достаточно, чтобы запустить механизм восстановления поврежденной ДНК.

В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе.

35-летняя Хелен Смит разработала уникальную систему тренировок.

Оказывается, у молодых участников кроссов разные области мозга связаны теснее, чем у их менее активных сверстников.

Спортивная форма – это не только функциональное изделие при активных нагрузках, но и стильный аксессуар, который даже на тренировках сохранит ваш неповторимый стиль.

Бодибилдинг или культуризм – занятие по увеличению массы мышц путем проведения силовых тренировок и специальных диет.

Растяжкой называют разогрев группы мышц путём выполнения простых физических упражнений. Она является неотъемлемой частью любого вида нагрузок в спорте, фитнесе, аэробике. Не имеет особого значения, где происходят тренировка.

На сегодняшний день занятия спортом стали просто необходимы. Постоянные стрессы, плохая экологическая обстановка и несбалансированное питание существенно подкашивают общее состояние организма.

Многие парни и мужчины, выбирая вид спорта для ежедневных занятий, предпочитают те, которые помогают развивать силу и ловкость, боевой дух и уверенность в себе, тренируют каждую группу мышц, закаляют тело и волю.

Чувственные и страстные танцы под восхитительную, завораживающую музыку всегда привлекают внимание большого количества людей.