Диеты и правильное питание

Специалисты советуют мужчинам перейти на Средиземноморскую диету

Новое исследование, проведенное в Университете Ровира и Вирхилий, показало: Средиземноморская диета, предполагающая употребление овощей, фруктов, злаков, рыбы и полезных жиров, существенно повышает качество спермы.

Исследование: рацион человека определяет его реакции и поведение

Острая пища и агрессивность связаны, утверждают ученые из Индийской школы бизнеса.

Открытие: “жаворонки” питаются правильнее, чем “совы”

Многие “жаворонки” уверены, что здоровье у них крепче по сравнению с “совами”.

Врачи: для хорошего настроения чаще потребляйте йогурт

Пробиотические бактерии лактобациллы, которые содержатся в “живом” йогурте, могут избавить от депрессии, передает The Daily Mail.

Продукты, богатые жирными кислотами омега-3, защищают организм от последствий загрязнения воздуха

Специалисты из Массачусетского госпиталя утверждают, что употребление продуктов с жирными кислотами омега-3 позволяет существенно уменьшить ущерб, который наносится организму загрязнением воздуха.

Ученые выяснили, как сделать кофе максимально полезным напитком

Они советуют добавлять в напиток какао. Тогда он будет отлично повышать концентрацию и успокаивать нервы, пишет Global News.

Морская капуста - идеальный продукт для сердечников, доказал эксперимент

Датские специалисты исследовали продукты питания и выявили самый эффективный продукт для укрепления сердечно-сосудистой системы, пишет “Сегодня”.

Чтобы быть здоровым, нужно съедать 10 порций овощей и фруктов в день, говорят ученые

Исследователи из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные 95 исследований.

Пребиотики помогают сберечь нервы и гарантируют крепкий сон

Если вы находитесь в состоянии стресса и испытываете проблемы со сном, включите в рацион репчатый лук и артишоки, советуют эксперты.

Голодание может избавить от диабета, утверждают исследователи

Ученые из Университета Южной Калифорнии провели исследование на мышах.