Шоколадная диета: вкус и польза

В современном мире существует несметное количество диет. Какие-то из них пришли к нам из далекой древности, а какие-то были разработаны учеными нашего времени. А можно ли среди этих многочисленных советов и рецептов для похудения найти такую диету, которая могла бы не только помочь в борьбе с лишним весом, но и была бы вкусной? Да, она несомненно есть. Это шоколадная диета для сладкоежек и ценителей вкуса.

Шоколад для похудения? Кто-то скажет, что это нереально. Однако современные диетологи и люди, имеющие опыт такой диеты, ответят утвердительно – это возможно.

 Это вкус и польза, работающие на вас. Выделяют два варианта диеты: максимальная и умеренная.

Максимальная: удар по калориям

Такой вариант предназначен для людей, не страдающих гипертонией и заболеваниями сердца, печени и почек.

Время: 5 – 7 дней.

Потеря веса: 3 – 5 кг.

Важно: для диеты должен быть использован черный шоколад. Диетический, белый, молочный шоколад не принесут желаемой пользы.

Меню: 30 гр. шоколада и черный кофе без сахара на завтрак, обед и ужин. Всего получается 90 гр. шоколада в день. 

Употребление кофе обязательно. Не забывайте пить воду!

Умеренная: худеем постепенно

Особенность в том, что она включает в свое меню фрукты и овощи.

Время: 7 дней. Возможен повтор диеты через неделю после окончания.

Потеря веса: 5 кг. за 7 суток.

Продукты: черный шоколад, овощи за исключением картофеля, фрукты за исключением бананов и винограда, соусы, макароны, спагетти, геркулесовая каша.

Важно: 3 приема пищи. Продукты можно смешивать, но жарить и добавлять масло нельзя. Шоколад употребляется только после приема пищи по 10 гр.

Преимущества и недостатки сладкой диеты

Плюсы:

1. Это очень вкусно! Шоколад вместо надоевших и нелюбимых каш – настоящая находка.

2. Достаточно быстрое избавление от избыточного веса.

3. Шоколад стимулирует функции головного мозга и дарит заряд бодрости.

4. Шоколадная диета – одна из самых антистрессовых. Кушать сладкое и не казниться этим!

Минусы:

1. Есть противопоказания (гипертония, аллергия, сердечные заболевания, камни/песок в почках, печеночная недостаточность).

2. Первый, более жесткий, вариант диеты может привести к таким последствиям, как нарушение обмена веществ и спровоцировать быструю утомляемость.

3. Риск заново набрать вес.

Шоколадная диета – это вкусный удар по лишним килограммам. Однако не следует забывать, что любая диета имеет свои противопоказания, а потому лучше убедиться, что вы не нанесете себе вред и взвесить все «за» и «против» перед ее применением.